Хрючевар приготовил
Куриные голени в горчично-медовой глазури с картофельными дольками
Сытный ужин из аэрогриля: нежная курица с карамелизированной корочкой и хрустящий картофель, запеченные вместе в одном поддоне.
35 мин
легко
Запекание · Аэрогриль
185 ккал / 100 г
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углеводы
13,0г
Ингредиенты
- Куриные голени - 500г
- Картофель - 400г
- Горчица дижонская - 30г
- Мед - 15г
- Масло подсолнечное - 20г
- Паприка молотая - 5г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Розмарин сушеный - 2г
Как готовить
- Картофель нарезать крупными дольками, смешать с половиной масла, солью и паприкой.
- В отдельной миске смешать горчицу, мед, оставшееся масло, перец и розмарин. Обвалять в этой смеси куриные голени.
- Выложить картофель на дно чаши аэрогриля, сверху разместить куриные голени.
- Запекать при 190°C в течение 30 минут, перевернув голени один раз в середине процесса для равномерной корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.