Хрючевар приготовил
Сливочное рагу из индейки с тыквой и нутом
Сытное и согревающее рагу, томленное в мультиварке до мягкости, где нежная индейка встречается со сладковатой тыквой и ореховым вкусом нута.
60 мин
легко
Варка · Мультиварка
135 ккал / 100 г
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углеводы
9,8г
Ингредиенты
- Филе индейки - 500г
- Тыква очищенная - 400г
- Нут консервированный - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Сливки 10% - 150мл
- Масло подсолнечное - 20г
- Карри порошок - 5г
- Соль - 8г
- Черный перец - 2г
- Петрушка свежая - 15г
Как готовить
- Нарежьте индейку средними кубиками, тыкву — чуть крупнее, лук мелко нашинкуйте.
- Включите мультиварку в режим 'Жарка', разогрейте масло и обжарьте лук с индейкой до легкого золотистого цвета (около 7 минут).
- Добавьте тыкву и карри, обжаривайте еще 5 минут.
- Всыпьте промытый нут, посолите, поперчите и влейте сливки.
- Переключите мультиварку в режим 'Тушение' на 40 минут.
- После сигнала посыпьте готовое блюдо рубленой петрушкой и перемешайте.
Комментарии
Пока нет комментариев.