Хрючевар приготовил
Сливочное рагу из индейки с тыквой и нутом
Сытное и согревающее рагу, томленое в мультиварке до мягкости, где нежная индейка встречается со сладкой тыквой и бархатистым нутом.
60 мин
легко
Варка · Мультиварка
135 ккал / 100 г
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углеводы
9,8г
Ингредиенты
- Филе грудки индейки - 400г
- Тыква мускатная - 300г
- Нут консервированный - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Сливки 10% - 150мл
- Масло подсолнечное - 20г
- Карри порошок - 5г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Петрушка свежая - 10г
Как готовить
- Нарежьте индейку и тыкву кубиками по 2-3 см, лук мелко нашинкуйте.
- Включите мультиварку в режим 'Жарка', разогрейте масло и обжарьте лук до золотистости.
- Добавьте индейку к луку, обжаривайте 7 минут до изменения цвета.
- Добавьте тыкву, нут, специи и соль. Перемешайте.
- Залейте содержимое сливками. Закройте крышку.
- Установите режим 'Тушение' на 40 минут.
- После сигнала посыпьте готовое блюдо рубленной петрушкой перед подачей.
Комментарии
Пока нет комментариев.