Хрючевар приготовил
Стир-фрай по-деревенски с курицей и фунчозой
Сытная лапша в стиле вок с обжаренным куриным филе, хрустящими овощами и пикантным соусом, идеально подходящая для плотного обеда.
20 мин
легко
Жарка · Вок
195 ккал / 100 г
Белки
11,0г
Жиры
7,0г
Углеводы
22,0г
Ингредиенты
- Куриное филе - 300г
- Фунчоза - 150г
- Болгарский перец - 150г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Соевый соус - 50г
- Масло подсолнечное - 30г
- Чеснок - 10г
- Молотый имбирь - 3г
- Зеленый лук - 15г
Как готовить
- Залейте фунчозу кипятком на 5 минут, затем слейте воду и промойте холодной водой.
- Нарежьте куриное филе тонкими полосками, овощи нашинкуйте соломкой.
- Разогрейте вок или глубокую сковороду с маслом, обжарьте курицу до золотистой корочки на сильном огне (3-4 минуты).
- Добавьте к курице лук, морковь и перец, обжаривайте при постоянном помешивании 5 минут до состояния 'аль-денте'.
- Добавьте измельченный чеснок и имбирь, прогрейте еще 30 секунд.
- Выложите в вок фунчозу, залейте соевым соусом, тщательно перемешайте и готовьте 1-2 минуты, чтобы лапша пропиталась.
- Подавайте горячим, посыпав рубленым зеленым луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.