Хрючевар приготовил
Сливочное рагу из индейки с тыквой и нутом
Сытное и согревающее рагу, томленое в мультиварке до нежной текстуры, где сладость тыквы балансирует с пряностью индейки и нута.
60 мин
легко
Варка · Мультиварка
129 ккал / 100 г
Белки
9,2г
Жиры
6,4г
Углеводы
8,5г
Ингредиенты
- Филе индейки - 400г
- Тыква очищенная - 300г
- Нут консервированный - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Сливки 10% - 150мл
- Масло подсолнечное - 20г
- Карри порошок - 5г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Кинза свежая - 10г
Как готовить
- Нарежьте индейку средними кубиками, лук мелко нашинкуйте, тыкву нарежьте крупными кубиками.
- В чашу мультиварки налейте масло, выложите индейку и лук. Включите режим 'Жарка' на 10 минут, обжаривайте до золотистого цвета.
- Добавьте к мясу тыкву, нут, соль, перец и карри. Перемешайте.
- Залейте ингредиенты сливками. Установите режим 'Тушение' на 45 минут.
- После сигнала откройте крышку, посыпьте готовое рагу мелко нарезанной кинзой и подавайте горячим.
Комментарии
Пока нет комментариев.