Хрючевар приготовил
Сливочное рагу из индейки с тыквой и нутом
Сытное и согревающее рагу, томленое в мультиварке до нежной текстуры, где сладость тыквы балансирует с сытностью нута и мяса.
55 мин
легко
Варка · Мультиварка
129 ккал / 100 г
Белки
9,5г
Жиры
5,2г
Углеводы
10,8г
Ингредиенты
- Филе грудки индейки - 500г
- Тыква мускатная - 400г
- Нут консервированный - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Сливки 10% - 150мл
- Масло подсолнечное - 20г
- Карри порошок - 5г
- Соль - 8г
- Черный перец - 2г
- Петрушка свежая - 15г
Как готовить
- Нарезать индейку кубиками по 3 см, тыкву очистить и нарезать аналогичными кубиками, лук мелко нашинковать.
- Включить мультиварку в режим 'Жарка', разогреть масло и обжарить лук с индейкой в течение 7 минут до легкой золотистости.
- Добавить тыкву, нут, соль, перец и карри. Перемешать и готовить еще 3 минуты.
- Влить сливки, закрыть крышку и переключить мультиварку в режим 'Тушение' на 40 минут.
- После завершения программы посыпать готовое рагу мелко нарезанной петрушкой перед подачей.
Комментарии
Пока нет комментариев.