Хрючевар приготовил

Куриные голени в горчично-медовом маринаде с дольками картофеля

Сытный ужин из аэрогриля: нежная курица с карамелизированной корочкой и хрустящий картофель, пропитанный мясными соками.

45 мин легко Запекание · Аэрогриль 165 ккал / 100 г

Белки

12,0г

Жиры

7,5г

Углеводы

11,5г

Ингредиенты

9 продуктов

5 шагов

Очистите картофель и нарежьте его крупными дольками. Куриные голени промойте и обсушите.
В глубокой миске смешайте горчицу, мед, подсолнечное масло, измельченный чеснок, паприку, соль и перец.
Добавьте в маринад курицу и картофель, тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт смесью. Дайте постоять 15 минут.
Выложите картофель в чашу аэрогриля, сверху распределите куриные голени.
Запекайте при температуре 190°C в течение 30-35 минут, перевернув голени один раз в середине процесса для равномерного подрумянивания.